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Se nel letto, di notte,
non riuscite a prendere sonno,
meditate sulla vostra giornata
appena passata:
Se avete riso gioito,
oppure se avete avuto una giornata
piena di fatica,
se avete pianto,
come una madre
che di nascosto ha pianto
per il proprio figlio.
Meditate nel vostro animo
e tenete stretto il pensiero
nel vostro cuore,
perchì sfortunato è nato
e si trova a combattere nella vita.
Meditate senza ironia e
prendete la vita con filosofia,
quello che non riesco a fare io !
Siate forti anche quando,
niente vi va per il verso giusto.
Difendete la vostra dignità,
perchè in essa
c'è tutta la vita.